Построение уступами
Построение уступами
Построение уступами
Скакалки повесить на крючок, построиться к лицевой линии в/б площадки.
Дежурный сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку.
Обратить внимание: на осанку
Подаются соответствующие команды. Самоконтроль учащихся за дыханием
Выдерживать дистанцию
"Бегом - марш!" Обратить внимание на технику бега, скорость передвижения, дистанцию.
"На 9-6-3-на месте - рассчитайсь!"
"По расчету, шагом-марш!"
Следить за осанкой
Ноги прямые, дотянуться до ступни.
Ноги прямые, следить за осанкой.
Прогнуться, безопорную ногу выше, держать равновесие. Скакалку натягивать вверх и в стороны. Смена ног по команде учителя.
Садиться глубже, следить за осанкой
Держать равновесие
Скакалку вращать кистями, спину держать прямо, прыжки на носках.
Для обратного построения:
"На свои места, шагом - марш!"
II Основная часть
Стойка игрока
Остановка в два шага
Передвижение
Прыжок, остановка прыжком
Ведение мяча правой, левой рукой.
Эстафета "Баскетбольный слалом"
25 мин
2 мин
3
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>