мин
5 мин
5 мин
5 мин
5 мин
Построить учащихся в круг и показать им положение стойки.
Построить учеников в одну шеренгу с интерва - лом 1 м.
Построение в колоннах по одному
Установить для каждой команды по 3 стойки. .
Построение в 2 колонны. У первых номеров - мячи
Стопы располагать на ширине плеч, впередистоящую ногу направлять носком вперед, сзади стоящую разворачивать несколько в сторону. По сигналу ученики должны 5-6 раз принять это положение
Остановка в баскетболе осуществляется на два шага. Показать остановку по звуковому сигналу во время ходьбы, во время медленного бега.
Ученики начинают передвижение в соответствии с сигналом учителя (рука вправо -движение приставными шагами влево, рука влево - движение вправо, рука вверх - движение вперед, рука вперед - движение спиной вперед), все пере - мещения осуществляются в защитной стойке
Ноги на площадку ставятся одновре - менно или последовательно. Вначале игрок отталкивается одной ногой и выполняет небольшой стелющийся прыжок вверх-вперед. Игрок может приземлиться одновременно на широко расставлен - ные, сильно согнутые в коленях ноги. Ступни ног должны распола - гаться так, чтобы носок впереди стоящей ноги смотрел в направле - нии движения игрока или несколько вовнутрь. Носок сзади стоя - щей ноги должен быть развернут наружу. Приземление должно быть на полную сто
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>