Баскетбол

ы.
Передача мяча двумя руками от груди. Базовым элементом является «выстреливающее» движение, которое выполняется за счет сжимания мяча кистями (пальцы направлены вперед).
Упражнения для обучения.
1. Сжав руки перед грудью пальцами вперед, выбросить кисти вперед, как бы выстрелив ими.
2. Игроки стоят в парах на расстоянии 2 м и «стреляют» мячами друг в друга. Движение выполнять только кистями. Руки вслед за мячом выпрямляются вперед.
3. Согласование движения рук и ног. Мяч держать перед собой на вытянутых руках.
4. Передачи в парах. Ловить мяч на вытянутые руки, ловля служит началом для передачи. Выполнять сериями.
Передача мяча одной рукой от плеча. Базовыми элементами являются: а) положение мяча над плечом, кисть направлена назад; б) вращение туловища, за счет которого передача выполняется быстро и сильно.
Упражнения для обучения.
1. В стойке на полусогнутых ногах вращение туловища вокруг вертикальной оси. Выполнять активное движение плечом.
тельное движение. Рука выполняет хлест, движение последовательно выполняют локоть и кисть.
3. Передачи во встречных колоннах. Ловить мяч в такое положение, из которого можно сразу выполнить передачу.
4. Построение во встречных колоннах по 4-6 человек. Передачи на месте по два раза подряд с уходом в конец своей колонны, встречной колонны, обегая встречную колонну, возвращаться в свою.
5. Передачи в сторону в треугольниках и квадратах. Выполнив передачу, ученик бежит в конец той колонны, куда он передал мяч. Упражнение усложняется, если добавить еще один или несколько мячей.
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Базовым элементом передачи мяча в движении является согласование движений рук и ног, когда ловля выполнена в безопорном положении, а пер