Асаны

ышцы, в таком случае потдержанию нормального пульса и давления крови помогают позы стоя с наклоном. Саламба пурвоттанасана и Сетубандха сарвангасана при выполнении перевернутых поз помогают преодолеть страх, раскрывая грудную клетку и создавая в ней пространство.
В Халасане ученик учится сохранять равновесие, удерживая вес тела на плечах. Это освобождает шею и плечи, указывая путь к Саламба сарвангасане через выполнение Экапада сарвангасаны.
На данном этапе ученик начинает чувствовать перевернутые позы. Наступает время перейти к Саламба ширшасане.
Ни один из этапов обучения перевернутым позам не должен быть пропущен преподавателем. В них- безопасность и учителя, и ученика.
Перевернутые позы воздействуют на дыхательную, кровеносную, нервную системы и эндокринные железы. Перевернутые асаны помогают укреплять силу воли, улучшают память. Увеличивают интеллектуальные способности и приносят эмоциональную стабильность, но только при условии регулярной практики.
Выполнение перевернутых поз принесет пользу тем, кто страдает от простуды, кашля, астмы, тонзиллита, дурного запаха изо рта, учащенного сердцебиения, бессонницы, нервных расстройств, комплекса страха, комплекса превосходства или неполноценности, лени, апатии, анемии, утомляемости, запоров, плохой циркуляции крови, гормонального дисбаланса, нарушений менструации, импотенции, и так далее.
Вариации Саламба сарвангасани помогают улучшить ощущения баланса в Саламба ширшасане, поэтомк так важно хорошо освоить стойку на плечах.
Вариации Саламба сарвангасаны, Халасана, Карнапидасана, Супта конасана удаляют из организма токсины и отходы. Они омолаживают органы живота, высвобождают газ в желудке и кишечнике. Они улучшают циркуляцию крови в области талии, спины и живота. Они помогают сокра