бходимо листочек положить в центр стола лицевой стороной вверх. Работа продолжается, пока не используются все листочки. Все версии ответов дети в группе проговаривают друг другу вслух.
Активные методы релаксации
Если вы чувствуете, что обучающиеся устали, а впереди еще много работы или сложная задача, сделайте паузу, вспомните о восстанавливающей силе релаксации! Иногда достаточно двух минут веселой и активной игры для того, чтобы встряхнуться, весело и активно расслабиться, восстановить энергию.
АМО: "Музыкальный инструмент", "Заморозки", "Отгадай загадку".
Метод "Земля, воздух, огонь и вода"
Цель - повысить уровень энергии в классе.
Численность - весь класс.
Время - 2- 3 минуты.
Проведение:
Учитель просит обучающихся по его команде изобразить одно из состояний - воздух, землю, огонь и воду.
Воздух.
Ученики начинает дышать глубже, чем обычно. Они встают и делают глубокий вдох, а затем выдох. Каждый представляет, что его тело, словно большая губка, жадно впитывает кислород из воздуха. Все стараются услышать, как воздух входит в нос, почувствовать, как он наполняет грудь и плечи, руки до самых кончиков пальцев; как воздух струится в области головы, в лицо; воздух заполняет живот, область таза, бедра, колени и стремится дальше - к лодыжкам, ступням и кончикам пальцев.
Земля.
Теперь ученики должны установить контакт с землей, "заземлиться" и почувствовать уверенность. Учитель вместе с обучающимися начинает сильно давить на пол, стоя на одном месте. Можно потереть ногами пол, покрутиться на месте. Цель - по-новому ощутить свои ноги, которые находятся дальше всего от центра сознания, и благодаря этому телесному ощущению почувствовать большую стабильность
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>