>
Выводы:
Водобоязнь: ребенок вздрагивает при попадании на него брызг, неуверенно и скованно ведет себя.
Погружение воду с выдохом: стоя в воде, сделать вдох, присесть, полностью погружаясь вводу, выдохнуть.
Упражнение "Поплавок": в положении стоя сильно согнуть ноги, обхватить руками голени, голову нагнуться как можно ближе к коленям; сделать вдох, задержать дыхание и оторвать ноги от дна бассейна, всплыть на поверхность.
Упражнение "Стрела": стоя спиной к бортику, руки вытянуть вверх, голова находится между руками; сделать вдох, наклониться вперед и выполнить толчок от бортика, то же на спине - выполняется до полной остановки.
Плавание любым способом: стоя сделать вдох, оттолкнуться ногами от бортика и проплыть любым способом без остановки.
Учебный-тематический план кружка по обучению детей плаванию "Золотые рыбки"
Режим занятий - 1 час в неделю (по 30 мин. )
п/п
Наименование разделов и тем
Всего часов
Из них
теория
практика
1
Значение плавания. Способы плавания.
2
1
1
1. 1
Краткий обзор развития плавания.
Краткие сведения о строении и функциях организма. Влияние плавания на организм занимающихся .
1. 2
Ознакомление с правилами ухода за собой и своим телом, оказание первой помощи при проблемах на воде.
1. 3
Основы техники плавания (кроль, кроль на спине, брасс, дельфин).
2
Освоения с водой, погружение в воду с головой
4
1
3
2. 1
Учить погружаться в воду, открывать в ней глаза, передвигаться и ориентироваться под водой.
Обучение выдоху в воду.
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>