х ногах и правильном действии рук и головы.
Вместе с развитием устойчивости всего тела, надо также прививать ученикам и умение твердо фиксировать каждое исполняемое им движение и позу. Выполняя упражнения, от самых элементарных до сложнейших, необходимо четко фиксировать их завершение. Ученик, у которого всё ещё мало опыта, неумело расходуя свои силы, обычно слишком устает, "раскисает" к концу вариации и не может устойчиво выполнить ее финал. Для развития опорной силы ног в экзерсисе у станка и на середине зала необходимо вводить достаточное количество demi plie и releve на полупальцах, особенно в такие силовые движения как battements developpes, grands battements jetes. Экзерсис на середине зала необходимо выполнять en tournant, что также очень хорошо развивает выносливость и стойкость опорной ноги.
Чем старше ученики, тем компактнее и насыщеннее составляется для них экзерсис. Однако силовая и координационная нагрузка на развитие устойчивости должна присутствовать в нем отчетливо, иначе переход к более сложной части урока - adagio - окажется недостаточно подготовленным. Составляя adagio следует помнить, что устойчивость отрабатывается главным образом при помощи связи нескольких различных движений на одной и той же опорной ноге. Не следует забывать, что устойчивость укрепляется в процессе тяжелого труда, связанного с предельным напряжением всех сил ученика. Именно трудно, а не легко построенный adagio хорошо подготавливает ученика к работе над прыжками в следующей части урока - allegro. Прыжки требуют прежде всего хорошо развитой силы ног, стойкости корпуса, точности движений рук и головы. Все эти качества отрабатываются сначала в экзерсисе элементарно, более усложнено в adagio и, наконец, в allegro совершенствуются окончательно. Устойчивость прыжка
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>