го.
Человек - творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены. Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни.
Вывод по уроку от древних мыслителей:
"Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное бездействие"
Аристотель, древнегреческий философ.
Индекс Руфье
Тест проводится так:
1. Измеряется пульс за 15 секунд (Р1),
2. Затем человек совершает 30 приседаний за 45 секунд, то есть в среднем темпе.
3. Сразу после приседаний измеряется пульс за 15 секунд (Р2) и через 45 секунд снова определяется количество ударов сердца за 15 секунд (Р3).
Индекс Руфье (4(P1P2P3)-200)/10.
Не промахнитесь с подсчётами и проверьте свой результат:
Грубо говоря, для отличного результата надо, чтобы сумма ударов сердца за три 15-секундных измерения была меньше 50.
Д/З
Для того чтобы улыбнуться, нужно задействовать всего 17 мышц
Для того чтобы нахмуриться -- 43.
Для того чтобы сделать шаг, нужно задействовать 200 мышц.
Всего у человека 600 мускулов
Язык - самая сильная мышца.
Страницы: << < 4 | 5 | 6