"Ходьба оживляет и воодушевляет мои мысли. Оставаясь в покое, я почти не могу думать; необходимо, чтобы мое тело находилось в движении, и тогда ум тоже начинает двигаться", -- признание великого французского мыслителя Ж. Ж. Руссо.
"Движение - кладовая жизни" - Плутарх , древнегреческий историк.
Значение двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека
Двигательная активность -- эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармоничного развития личности, профилактики заболеваний.
Понятие "двигательная активность" включает в себя сумму всех движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности.
Двигательная активность - это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму.
Двигательная активность, регулярные занятия физической культурой и спортом -- обязательные условия здорового образа жизни. Среди факторов, оказывающих влияние на рост, развитие и состояние здоровья детей и подростков, двигательной активности принадлежит едва ли не первостепенная роль.
1. Умение четко, грамотно и экономно выполнять движения позволяет организму хорошо приспосабливаться к любому виду трудовой деятельности. Постоянные физические упражнения способствуют увеличению массы скелетной мускулатуры, укреплению суставов, связок, росту и развитию костей. У крепкого, закаленного человека увеличиваются умственная и физическая работоспособность и сопротивляемость к различным заболеваниям. Любая работа мышц тренирует и эндокринную систему, что способствует более гармоничному и полноценному развитию организма. Люди, регулярно занимающиеся физкультурой, имеют и другие преимущества перед малоподвижными: они лучше выглядят, здоровее психически, менее п
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>