Здоровый сон

Классный час "Здоровый сон"

Наумова Елена Евгениевна
учитель нач. классов
МБОУ Мегино-Алданская СОШ
Томпонский район РС(Я)

Цель: создание условий для формирования ценностного отношения школьников к здоровью.
Задачи:
-получение школьниками информации о значимости сна как компонента здоровья человека;
-развитие интереса школьников к своему организму и условиям его функционирования.
Класс:1
Форма проведения: беседа с элементами диалога.


Ход классного часа:
1. Вступительное слово учителя: дорогие ребята! Внимательно посмотрите рисунок. Что вы можете сказать о рисунке? (ответы детей: ребенок спит; ребенок сладко спит)
А почему вы подумали, что он спит? (ответы детей: он лежит на кровати; ладошки положил под подушку, его закрыли одеялом; он закрыл глаза; у него лицо спокойное и т. д. )
Спасибо!
Значит, о чем мы будем говорить? (ответы детей: о ребенке, который спит; о сне; о том, почему люди спят и т. д. ).
Молодцы! Мы поговорим о сне, о его пользе, постараемся составить правила здорового сна.
А, что такое сон? (ответы детей: ночью спят; отдых ночью и т. д. ).
2. Беседа учителя: сон - один из важнейших компонентов здоровой полноценной жизни. Он относится к важнейшему виду ежедневного отдыха. Без нормального, здорового сна невозможно быть здоровым. Это нашло отражение в народной мудрости русского народа: "Утро вечера мудренее".
С утра, бодрствуя, человек подвижен и активен. Однако к вечеру ощущается утомление и усталость, тянет к дремоте, мысли туманятся. И когда человек засыпает, расслабляются мускулы, замедляется дыхание, "отдыхает" сердце, снижается температура тела. Таким образом, во сне все жизненные функции протекают на замед