ет при этих помехах, качество такого сна будет невысоким.
4. Этап усвоения информации и придания ей личностного смысла
Мама: а теперь, внимание, очень важный момент! Сейчас мы все вместе сформулируем правила здорового сна. Итак, подумав, сформулируйте одно правило здорового сна, которое вы считаете самым главным (ответы детей учитель записывает на доске).
-молодцы! Сколько много правил вы составили. Из этих правил давайте возьмем самые главные, нужные (учитель читает, дети высказывают свое мнение, не важные вычёркиваются).
-итак, вот наши главные правила здорового сна:
1. Обязательно ложиться спать не позднее 9 ч вечера и вставать в не ранее 7 ч утра. Нужно ложиться в одно и то же время.
2. Гулять перед сном. Проветривать комнату, в которой вы спите.
3. Не есть перед сном. Ужинать - за один-два часа до сна. Желудок тоже должен отдохнуть за ночь.
4. Спать в полной темноте и тишине.
5. Спать на ровной постели. Кровать должна быть ровной: высокие подушки и слишком мягкие матрацы приводят к искривлению позвоночника.
6. Спать лучше на спине или в правом боку.
5. Этап рефлексии.
Учитель: что вам запомнилось больше всего? Что вас особенно удивило? Какой главный аргумент вы выдвинете в пользу сна?
Спасибо всем за то, что мы активно двигались к цели и достигли её. Надеюсь, что наш разговор окажется для вас полезным. Будьте здоровы!
Страницы: << < 2 | 3 | 4