Консультация для родителей
"Здоровое питание дошкольников"
Работающим родителям бывает трудно организовать здоровое питание в семье -- слишком много задач, слишком мало времени на готовку. Дети привыкают к полуфабрикатам, фастфуду, вкусовым добавкам, и обычная еда их больше не привлекает. Ребенок наотрез отказывается от супа и котлет, требуя шоколадные хлопья с молоком или бутерброд с колбасой. Почему важно приучать детей к полезным блюдам?
Ребенок не задумывается над тем, как пища влияет на здоровье. Он хочет получать от пищи удовольствие, поэтому будет требовать сникерсы, чипсы и сухарики, пиццу и гамбургеры. Заботливо приготовленный мамой суп будет демонстративно отодвинут, или съеден в час по чайной ложке. Многие родители идут на поводу у детей -- спешат делать бутерброды, обещают десерт, лишь бы малыш хоть что-нибудь поел. Между тем одна из задач родителей -- приучить ребенка выбирать здоровую еду, сделать правильное питание привычным, а сладости оставить для особых случаев.
Зачем питаться правильно
Правильное питание нужно рассматривать как образ жизни, и чем раньше ребенок привыкнет к такому подходу, тем легче ему будет во взрослой жизни. Нужно объяснить ребенку, что правильное питание -- это крепкое здоровье и хорошее самочувствие. Питание определяет, как наш организм будет работать -- если питаться вредной пищей, то организм будет болеть. Напоминайте, что полезные продукты дают организму энергию (силу), чтобы человек двигался, не уставал, мог ясно мыслить.
Родители могут провести для ребенка "урок здоровья", рассказать ему, как питаться, чтобы хорошо себя чувствовать. Также можно показать, в каких продуктах содержатся полезные вещества.
Главные элементы, которые нужны организму ребенка
Белок
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>