uot;. И. п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Прямые руки вперёд, вверх, в стороны, вниз, и. п. (5-7 раз. )
- "Ветерок". И. п. ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях. Наклоны туловища вправо, влево и. п. (5-7 раз. )
- "Пружина". И. п. ноги вместе, руки вдоль туловища. Приседание, прямые руки вперёд, и. п. (5-7 раз)
-"Цирковая лошадка". И. п. ноги свободно, руки вдоль туловища. Поочерёдно поднимать согнутую вверх правую (левую) ногу , руки опускать вниз, вверх ( 5-7 раз. )
- "Танцуй со мной". И. п. ноги вместе, руки вдоль туловища; подняться на носочки, руки вверх; кружение на носках, пружинка.
-Ходьба по наклонной доске приставным шагом
- Ползанье по скамейке на животе с подтягиванием обеих рук (хват руками за края скамейки),
- Лазание по туннель
-пролазанье в дугу боком
- Кувырок- перекат в приседе вперёд через голову с выпрямленными ногами
- Построение в круг
Дети ". . . Чтоб красиво нам ходить, надо мышцы укрепить.
Живот и спинку покачаем, осанку гордую поставим".
- "Потягивание". И. п. руки в стороны, соединить вверху, локти в стороны, подняться на носочки и потянуться, вернуться в и. п.
- "Ёжик". И. п. упор присев, обхватить руками колени, голову прижать, и. п. на носочки, руки в стороны - зафиксировать положение. И. п.
- "Страус". И. п. стоя, ноги вместе, руки опущены вдоль туловища. На 1- правую ногу отставить в сторону, руки в стороны; на 2 - руки согнуть в локтях присесть; на 3-4 - наклон вперёд, голова упирается в пол ("страус спрятался"); на 4-5 и. п.
- "Оловянный солдатик". И. п. встать на колени, руки плотно прижать к туловищу. на 1 - наклониться назад, как м
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>