овы
- "Собачка" - на коленях, руки за спину
- "Крокодил" - ползанье с опорой на руки
- "Разведчик" - ползанье с опорой на руки, ноги, туловище - по-пластунски
- "Машина" - ползанье на ягодицах с различным положением рук: вперед, вверх, к плечам
- "Стульчик" - упор сзади, туловище параллельно полу (движение вперёд, вокруг себя)
- "Спортсмен" - спортивная ходьба
- приставной шаг в сторону (малый круг)
Бег.
- бег на месте
- бег по кругу (взявшись за руки)
- бег с ускорением и с замедлением
- с ноги на ногу руки в стороны, пальцы растопырить, выполнять наклоны головы вправо, влево
- "Лошадка" - с выведением прямых ног вперёд, руки на поясе, спина прямая
- "Обезьянка" - с захлёстом голени, руки на поясе, пятки касаются ягодиц
- боковой галоп (лицом в круг)- руки на поясе
- бег на подскоках (с высоким подниманием рук и ног)
Игровое упражнение "Найди себе пару"
Физ. рук. Вы ребята не зевайте, быстро пару выбирайте!
- бег в рассыпную
- бег парами
- бег в колонну по одному
Прыжки:
- с продвижением вперёд
- на 2-х ногах (с хлопками перед собой, над головой)
-поочередно на правой, на левой
-вправо, влево
-ходьба на восстановление дыхания (кружение в парах, держась за вытянутые руки)
- "Волны шипят".
И. п. - сед на пятках, руки вниз. Плавно поднять вперёд, вверх (вдох), плавно опустить руки вниз (выдох через рот со звуком: ш-ш-ш).
4. 30
7. 00
0. 40 сек
0. 30сек
(марш)
"Москва" О. Газманов
"Красный сарафан" р. н. м.
"Мелодии Кавказа&q
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>