ние, это не только отдых. Но и работа, необходимая для сохранения здоровья.
3. Вывод: СОН - ЭТО РАБОТА.
сон
жизнь
отдых
работа
Как вы думаете, ребята, кому надо спать дольше: детям или взрослым? (ответы учащихся)
- Во время сна вырабатывается гормон роста, именно поэтому малыши спят значительно больше, чем взрослые. Если ребенок в школьном возрасте спит недостаточно, то он будет расти медленнее сверстников. Ребенок должен ложиться спать значительно раньше взрослых, не позднее 22 часов.
Вывод: маленьким детям нужно спать намного дольше, чем взрослым (9 - 11 часов).
Именно во время сна старые клетки удаляются, замещаются новыми. Организм выводит те вещества, которые дают усталость, заряжает энергией мышцы. То есть во сне организм сам лечит себя, причем без всяких лекарств!
Если человек болеет, то ему требуется больше времени на сон. Не зря же говорят: "Сон - лучшее лекарство". Так что если вы заболели или чувствуете слабость во всем теле - совет 1: больше спите! (На доске прикрепляют пословицу: "Сон - лучшее лекарство")
Физминутка (звучит музыка, дети повторяют движения) (слайд 15)
Работа по учебнику. Правила подготовки ко сну.
- Посмотрите внимательно на иллюстрацию в учебнике (стр. 52). Что случилось с мальчиком на уроке? (Он заснул. Я думаю, что у него болит голова, потому что он не выспался. А я думаю, что он мечтает о том, как придёт домой и быстренько ляжет спать, чтобы отдохнуть. )
Вывод: спать ложиться надо вовремя.
- Почему надо ложиться спать вовремя? (Если не выспишься, то не сможешь хорошо работать на уроках, будешь невнимательным, раздражительным, плаксивым, будет плохое на - строение).
- А теперь послушайте отрывок из стихотворения Влади
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>