/> III
Заключительная
часть
5 мин
И. п - сидя на коленях, руки на коленях
И. п - сидя на коленях, руки назад
И. п - стоя на коленях, одна рука вытянута, другая на полу
И. п - упор стоя на коленях
И. п - упор присев
И. п - стоя, ноги вместе, руки внизу
и. п - стоя ноги вместе, руки внизу
и. п - стоя, широкая стойка, руки в стороны
и. п - стоя ноги вместе, руки внизу
и. п - то же
и. п - сед на пятках
и. п - сед на пятках, руки вытянуты вдоль бедер
и. п. - упор стоя на коленях
и. п - сидя ноги согнуты
и. п. - упор стоя на коленях
и. п. - лежа на полу, руки под плечи
и. п. - то же
и. п. - лежа на спине
и. п. - сидя, стопы вместе
и. п. - сидя, одна нога согнута
и. п. - сидя ноги врозь
и. п. - лежа на спине
И. п. лежа на спине, взявшись за руки
И. п. - сидя, скрестив ноги
Знакомство, сообщение темы и задач урока.
Объяснение понятия йоги Демонстрация слайд-шоу на тему "Йога как средство коррекции и профилактики нарушений осанки".
Разминка:
1. сделать вдох носом и округлить живот, на выдох втянуть.
2. выпрямить спину, посмотреть вверх и сделать вдох, округлить спину - выдох
3. сделать вдох и припод
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>