План-конспект урока по легкой атлетике
Тема: 1. Высокий старт и стартовое ускорение.
2. Метание малого мяча.
Задачи: 1. Совершенствовать технику высокого старта и стартового ускорения.
2. Совершенствовать технику метания малого мяча
3. Развивать общую выносливость.
Место проведения: школьная площадка.
Время: 45 минут
Инвентарь: мячи для метания.
ч/у
Содержание
доз-ка
ОМУ
Вводно-подготовительная часть 15
Построение в одну шеренгу!
Сообщение задач урока
Строевые упражнения
Бег
Приставным шагом
Ходьба обычная
Перестроение
ОРУ на месте
I. Наклоны головы
И. п. - о. с. рр на пояс
1 - вперед
2 - назад
3 - вправо
4 - влево
II. Отведение прямых рр
И. п. - о. с. пр. рр, лев.
1,2 - отведение пр. рр назад
3,4 - отведение лев. рр назад
III. Отведение рр. назад
И. п. - о. с. рр. Согнуты в локтях
1,2 - отведение согнутых рр
3,4 - отведение пр. рр. назад
30
30
30
1,5
30
30
30
7
4-6р
4-6р
4-6р
Класс в одну шеренгу становись!
Тема нашего урока "Высокий старт и стартовое ускорение и метание малого мяча"
"Направо! Налево! Кругом!"
"Бегом марш! Соблюдать дистанцию! Темп равномерный!"
"Правым (левым) боком, приставным шагом марш!"
"Шагом марш!" Руки - вдох, рр. - выдох
"Налево, в колонну по три марш! На месте стой! Направо!"<
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>