Высокий старт и стартовое ускорение. Метание малого мяча

Страницы: 1 | 2 | 3  >  >>





План-конспект урока по легкой атлетике








Тема: 1. Высокий старт и стартовое ускорение.
2. Метание малого мяча.

Задачи: 1. Совершенствовать технику высокого старта и стартового ускорения.
2. Совершенствовать технику метания малого мяча
3. Развивать общую выносливость.

Место проведения: школьная площадка.
Время: 45 минут
Инвентарь: мячи для метания.

ч/у
Содержание
доз-ка
ОМУ
Вводно-подготовительная часть 15
Построение в одну шеренгу!

Сообщение задач урока


Строевые упражнения

Бег

Приставным шагом

Ходьба обычная

Перестроение

ОРУ на месте
I. Наклоны головы
И. п. - о. с. рр на пояс
1 - вперед
2 - назад
3 - вправо
4 - влево
II. Отведение прямых рр
И. п. - о. с. пр. рр, лев.
1,2 - отведение пр. рр назад
3,4 - отведение лев. рр назад
III. Отведение рр. назад
И. п. - о. с. рр. Согнуты в локтях
1,2 - отведение согнутых рр
3,4 - отведение пр. рр. назад


30

30


30

1,5

30

30

30

7

4-6р





4-6р



4-6р




Класс в одну шеренгу становись!

Тема нашего урока "Высокий старт и стартовое ускорение и метание малого мяча"
"Направо! Налево! Кругом!"

"Бегом марш! Соблюдать дистанцию! Темп равномерный!"
"Правым (левым) боком, приставным шагом марш!"
"Шагом марш!" Руки - вдох, рр. - выдох
"Налево, в колонну по три марш! На месте стой! Направо!"<

Страницы: 1 | 2 | 3  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: