че, поудобнее. Вы неправы! Матрац, наоборот, должен быть жёстким. В этом случае он исправляет неправильное положение тела, выпрямляет спину. Самая подходящая подушка - плоская.
Важно и то за каким столом занимается ребёнок. Не приходится ли ему высоко тянуться до него, или он вынужден сидеть в неудобной сгорбленной позе. Стол и стул должны соответствовать росту ребёнка. Не позволяйте ему сидеть на поджатой ноге. И уж совсем плохо, когда дети сидят низко наклонившись к столу, как говорят, "уткнувшись носом" в тетрадь.
Следующим очень важным режимным моментом является питание. К сожалению, мы часто наблюдаем, что дети приходят утром в школу голодные. Причины - "не хотелось", "маме было некогда", "проспали". До учёбы ли тут, когда кружится голова от голода? Поэтому, ребёнка обязательно нужно приучить утром завтракать. А вечно торопящиеся взрослые должны оставит время на то, чтобы Ваши дети могли спокойно поесть.
Детей нужно приучить к приёму пищи в строго определённое время: например, в 7ч. 15 минут - завтрак, в 13 часов - обед, в 16 часов - полдник, в 19 часов - ужин (не позднее, чем за 2 часа до сна).
Диетологи говорят, что для правильного питания нужно придерживаться двух условий: умеренности и разнообразия. Что значит "умеренность"? Древние люди считали: "Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть". То есть переедать очень вредно, желудок не успевает всё переваривать.
Что значит "разнообразие"? Ни один продукт не содержит всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Некоторые продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мёд, гречка, геркулес, изюм, масло). Другие помогают делать организм бо
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>