Волейбол

ые упражнения через сетку (в паре). Упражнения для развития ловкости, гибкости. Учебная игра. Спортзал,
волейбольные мячи
11-12Подача в прыжке.
3См. УПодводящие упражнения для подачи в прыжке. Специальные упражнения для подачи в прыжке. Спортзал,
волейбольные мячи
13-14Подача в прыжке.
3См. УРазвитие прыгучести. Упр. для развития взрывной силы. Учебная игра. Спортзал,
волейбольные мячи, гимн. скамейка
15-16Верхняя передача
мяча
3С. У. Передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные) Передача двумя с поворотом, одной рукой. Развитие координации. Учебная игра. Спортзал,
волейбольные мячи
17-18 Техника нападения
Передача в прыжке
3См. УУпражнения с набивными мячами, с баскетбольными мячами. Специальные упражнения в парах на месте. Специальные упражнения в парах, тройках с перемещением. Специальные упражнения у сетки. Учебная игра. Спортзал,
волейбольные мячи, набивные мячи
19-20Нападающий удар.
3См. УУпражнения для напрыгивания. Специальные упражнения у стены в опорном положении. Специальные упражнения на подкидном мостике. Спортзал,
волейбольные мячи, гимн. мост
21-22Нападающий удар.
3См. УУпражнения для напрыгивания. Специальные упражнения у стены в опорном положении. Специальные упражнения на подкидном мостике. Спортзал,
волейбольные мячи, гимн мост,гимн. козёл
23-24Техника защиты
Приемы мяча.
3С. У. Специальные упр. в парах через сетку. Упр. для развития прыгучести, точности удара. Учебная игра. Спортзал,
волейбольные мячи, гимн. скамейка
25-26Приемы мяча.
3С. У. Упр. для перемещения игроков. Имитационные упражнения с баскетбольным мячом по технике приема мяча (на месте, после перемещений). Специальные упражнения в парах, тройках без сетки