то же
1-наклон назад
2-4 вперед.
7. 3-И. п. -сед на левую ногу
1-2 выпад влево
3-4 - вправо;
7. 4 И. п. - упор лежа
1-2- пружинистые выпады левой
3-4 - правой;
7. 5 И. п - лежа на животе
4 раза прогибания вверх, руки вперед;
7. 6 -пор стоя наклон вперед.
7. 6 Прыжки на месте -8 раз
Ознакомить учащихся с целью и задачами урока, настроить на урок.
Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к уроку.
Создать целевую установку на достижение результатов.
Содействовать активизации внимания и организованности учащихся.
Содействовать общему разогреванию и постепенному втягиванию организма в работу.
Содействовать увеличению подвижности в голеностопных суставах ног и плечевых суставах рук.
Активизировать работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма.
Организовать учащихся для выполнения общеразвивающих упражнений.
Способствовать формированию правильной осанки.
Воздействовать на увеличение эластичности мышечной ткани ног
Способствовать подготовке мышц туловища к пред. работе.
Воздействовать на увеличение эластичности мышечной ткани ног, спины.
Сконцентрировать внимание. Проверить спортивную форму.
Выполнение учащимися согласованности действий, быстроты и четкости команд.
Обеспечить доступность понимания формулировок.
Следить за соблюдением дистанции и стро
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>