Волейбол

8 класс Открытый урок
Дата19. 04. 2017 г.
Тема: Волейбол.
Задачи урока: 1. Совершенствование техники верхней и нижней передачи мяча.
2. Закрепление техники нижней прямой подачи мяча.
3. Развивать у обучающихся координационные способности, быстроту, силу,
ловкость.
4. Воспитывать умение взаимодействовать в коллективе, чувство ответственности за
порученное задание и прививать интерес к занятиям волейболом

Время: 45 мин.
Место: спортивный зал.
Необходимый инвентарь: набивные мячи (1кг, 2кг), волейбольные мячи, свисток.


Содержание урока
дозир
Методические указания
1











































2



















3


Вводно-подготовительная часть
Построение, приветствие, доведение задач урока.
Ходьба:
- на носках, руки на пояс
- на пятках, руки в стороны
-в полуприсяде, руки за голову

Раномерный бег

- бег с высоким подниманием бедра
- бег с отведением прямых ног вперед
- бег с захлестыванием голени
- бег спиной вперед
- бег с ускорением по диагонали
Ходьба с восстановлением дыхания:
1-2 дугами наружу, руки вверх
3-4 руки вниз

Восстановить дыхание, дышать равномерно, дыхание не задерживать.
Глубокий вдох.
Выдох.

Перестроение в колонну по четыре, с поворотом в движении.


ОРУ на месте
А)И. П. -О. С.
1-наклон головы вперед
2- то же назад
3- то же вправо
4- тоже влево