br/>Туловище держать
прямо
Основная часть (25 минут)
Перестроение для передачи мяча.
Закрепление верхней передачи мяча двумя руками сверху.
Закрепление технике
Передачи мяча двумя руками снизу.
Класс стоит в две шеренге друг против
друга по боковым линиям по всей
длине площадки
1 - задание.
1 шеренга бросает мяч 2шеренга
Выполняет верхнюю передачу мяча
2-задание
1 шеренга прием над собой передача
Сверху двумя руками 2 шеренге
Затем это задание выполняет 2 шеренга
3 - задание.
Передача мяча двумя руками сверху
Выполняют обе шеренги
4-задание
1-шеренга набрасывает мяч 2 шеренга
Принимает и передает мяч двумя руками
Снизу . Потом меняются
5 - задание
Передача мяча снизу двумя руками
Выполняют обе шеренги
ОФП
1 упр. И. п. - ос
1 - упор присев 2-упор лежа 3 - упор присев
4 и. п.
5 р
5 р
2 мин
2 мин
3 мин
М-15 р
Д-10р
Смена после 5р
Тоже делает 2 шеренга
Передачу давать
точно
Основная часть (25 минут)
Содействовать укреплению мышц брюшного пресса.
Содействовать развитию гибкости.
Содействовать осмыслению учащихся.
Обучению технике нижней прямой подачи мяча.
Обучение стойке волейболиста при подаче мяча
Обучить замаха правой рукой.
обучить сочетание
работы правой руки
и ног
Обучение технике нижней прямой подаче мяча.
2упр И. п. -упор присев сзади
1 - поднять ноги в угол 2 - согнуть ноги
3 - выпрями
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>