двух ногах с продвижением вперед, мяч опущен вниз - ходьба в приседе, мяч положен на площадку - бег с ускорением 5-6 м.
-ходьба.
5. Восстановление дыхания, измерение пульса.
2
2
4
10
30
2
Обратить внимание на внешний вид, самочувствие. Напомнить правила ТБ на занятии
Соблюдать дистанцию
Локти развести
Обратить внимание на осанку
В медленном темпе
Обратить внимание на расположение стоп
Соблюдать дистанцию
Следить за дыханием
Слушать внимательно сигнал
В колонне по одному
Не выполнять резких движений
Голову назад сильно не отводить
Запястья сцеплены
Локти не опускать
Руки не сгибать
Соблюдать дистанцию
При наклоне руками коснуться
стоп, ноги в коленном суставе не сгибать
Выпады глубокие, в спине
прогнуться
Спина прямая
Внимательно следить за
сигналом тренера, при ходьбе в приседе - спина прямая, руки за головой
Следить за дистанцией
D
F
H
ú
ü
F
H
L
b
v
À
ä
æ
ê
î
ò
ö
ú
l
ê
ú
K$
W
W
Восстановить дыхание
В ходьбе, в колонну по одному
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
60
Приступить к обучению технике приема нападающего удара.
1. Прием нападающего удара по линии
2. Прием нападающего удара по диагонали
3. В тройках – игроки стоят в линию (игрок в центре без мяча)
4. В пятерках. Четыре игрока с мячами стоят в углах одной стороны площадки, пятый – в середине площадки
5. Прием нападающего удара через сетку
Совершенствовать групповые тактические взаимодействия в нападении (комбинация «Полупрострел»).
1. Нападающий удар из зо
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>