Волейбол

План – конспект урока 28 по волейболу:
Дата:
Класс:8
Задачи урока:
1. Обучать передаче мяча двумя руками снизу.
2. Совершенствовать передачу сверху.
3. Совершенствовать нижнюю прямую подачу.
4. Развивать ловкость, скоростно-силовые качества.
Инвентарь: гимнастические скакали, мячи волейбольные.

Содержание
Дозировка
Организационно-
методические указания
Подготовительная часть (7 – 8 минут):
1. Построение. Рапорт.
Сообщение задач урока.
2. Эстафеты с прыжками:

6 минут
Класс делится по расчёту так, чтобы в командах было по 6 – 7 человек. Строятся за лицевой линией.
Выполнять до средней линии и обратно на двух ногах.
На средней линии - смена ног. Выполнять до трёхметровой линии.

Основная часть (35 – 36 минут):
1. Передача мяча над собой
2. Передача мяча в парах с перемещениями приставным шагом.
3. Передача двумя руками
снизу после набрасывания на партнера.
4. Передача мяча двумя руками снизу в паре.
5. Нижняя прямая подача.
6. Учебная игра. 4 – 5 мин.
4 – 5 мин.
4 – 5 мин.
4 – 5 мин.
4 – 5 мин.
4 – 5 мин.
Правильное положение рук, кисти в момент передачи напряжены, пальцы держать жёстко.
Выполнять в парах. первый выполняет передачу второму так. чтобы тот сместился и дал ответную передачу. Первый стоит на месте, через 15 передач смена.
Первый набрасывает второму двумя руками снизу, второй выполняет ответную передачу двумя руками СНИЗУ.
Выполняют друг другу передачи двумя руками снизу. Можно использовать передачу сверху.
. Подавать раз — в правую половину. раз — в левую половину площадки.
Смешанными составами.
Обратить внимание на подачу во время игры.
Заключительная часть