а) Перехват мяча
б) Ведение мяча с изменением исходного положения на месте
Силовые упражнения:
а) Отжимания на мяче
б) Отжимания
в) Отжимания
Упражнения на дыхание:
(ответ таблицы умножения и деления на 2)
Перестроение
0. 2. Основная часть
1. Подводящие упражнения
а) Передача волана через сетку
б) Совершенствование двойного удара
в) "Мельница"
г) Игра "Чей удар?"
Перестроение детей на игру в воланбол.
2. Заключительная часть
а) Упражнения на дыхание
Построение
3 мин
34 мин
12 мин
по 0. 5 круга
по 10 раз
по 10 раз
10 раз
5 раз в каждую сторону
5 раз в каждую сторону
На 10 шагов
На 10 шагов
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>