количества воды поддерживает работу печени и почек. Эти органы собирают и устраняют токсические вещества, отходы и соли из крови. FullFitSure. com, сайт, посвященный здоровому образу жизни пишет, что потребление достаточного количества воды нейтрализует кислотно-щелочной баланс, укрепляет иммунитет, предотвращает образование камней в почках и многие другие заболевания, помогает справиться с различными болями, например с головной болью.
1. Вода помогает потерять вес.
Исследования показали, что люди, которые выпивают стакан воды перед едой, во время диеты теряют больше килограммов, чем те, кто этого не делает. Выпивая стакан воды перед едой, вы заставляете свой желудок работать быстрее, к тому же вода позволяет распознать ложное чувство голода: иногда вы думаете, что хотите есть, хотя на самом деле испытываете жажду.
Вода утоляет голод. Точнее, жажду, которую мы часто за него принимаем. "Участки мозга, которые контролируют эти два ощущения, находятся по соседству друг с другом. Поэтому мы часто путаемся и вместо того, чтобы сделать несколько глотков минералки, отправляем в рот очередной бутерброд". Вода ускоряет метаболизм. "Она подводит к каждой клетке организма питательные вещества и "забирает" отработанные отходы, участвует во всех биохимических процессах, в том числе и в расщеплении накопленных жиров. Когда ее не хватает, эти процессы начинают замедляться или протекают неправильно. Плюс к тому тело при этом еще и очищается недостаточно, а процесс расщепления жира довольно токсичен. Вот почему, придерживаясь диеты и при этом нарушая питьевой режим, мы часто ощущаем вялость, страдаем от головных болей.
И стараемся скорее вернуться к привычным плюшкам и шоколаду. Вывод: всегда держите в поле зрения бутылочку с водой и делайт
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>