стает скорость реакции и сообразительность. 8-10 стаканов воды в день способны улучшить показатели умственной деятельности на 30
4) Влияние воды на суставы , хрящи и иммунитет
Хрящевая ткань в организме на 80 состоит из воды, за счет чего поверхность хряща скользкая и обеспечивает легкость движения, вместе с суставной жидкостью защищая суставы от соприкосновения даже при интенсивных нагрузках. Дегидратация организма приводит к тому, что трение между поверхностями костей, объединенных суставом, увеличивается - и возникает боль при движении. Ощутив нехватку жидкости, важно предотвратить дальнейшее ухудшение состояния, ведь тогда обезвоживание может стать причиной разрушения хрящевой ткани и прекращения движения в суставе.
Как снять боль в суставах?
Чтобы избавиться от боли, нужно пить больше воды. Кровь насытится жидкостью, улучшиться ее циркуляция, и хрящи, получив нужное количество воды, станут быстро восстанавливаться.
Поверхность суставов восстанавливается благодаря так называемым реконструирующим гормонам. Однако данный процесс сопровождается деформацией суставов. Чтобы этого избежать, необходимо внимательно относиться к болезненным ощущениям и незамедлительно увеличить объем употребляемой воды. Нужно понимать, что боль - это сигнал начавшегося обезвоживания. Она должна пройти через несколько дней повышенного употребления воды и посильных физических упражнений, которые улучшат приток крови к поврежденным суставам. Однако если этого не произойдет, необходимо обратиться к врачу.
Вода для укрепления иммунитета.
Словацкая пословица гласит: "Чистая вода - самое первое и самое главное лекарство".
В этом нет ни малейшего преувеличения! Вода выступает катализатором обновления тела и оптимизации его функций. Питье достаточного
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>