Режим" - установленный распорядок жизни.
Ребята, а для чего нужен режим дня? Зачем нужно соблюдать такой распорядок дня?
Действительно, ребята, когда взрослые и дети не соблюдают простейший режим дня, появляется много неприятностей. Они не успевают, опаздывают, забывают в спешке что - то сделать, быстро устают, начинают нервничать, ругаться с окружающими и т. п. И устают то люди не столько от того, что много работают, сколько от того, что неправильно организовывают свою работу, не соблюдают режим дня. Дело в том, что все физиологические процессы в нашем организме совершаются в определённом ритме. И если приучиться к строгому чередованию бодрствования, сна, игр, отдыха, приёма пищи, то можно быть всегда здоровым и добиться успехов в любых занятиях.
У каждого на парте лежат таблички с временем и много табличек с действиями (приложение 2) попробуйте составить свой режим дня.
А кто придерживается своего режима?
Физкультурная пауза "На зарядку солнышко поднимает нас . . . "
Некоторым бывает не так легко расстаться с кроватью, поднимите руки кому трудно проснуться утром.
Кто хочет прочитать нам стишок про кровать?(приложение 3)
После пробуждения в организме ощущаются остаточные явления заторможенности: вялость, сонливость. Для того чтобы помочь организму быстрее обрести бодрость, восстановить работоспособность и необходимо выполнить гимнастику.
А сейчас мы проведём небольшое соревнование. Есть такая книга, в которую записывают рекорды. Вот сейчас мы классную книгу рекордов начнём вести. Спортивную! Кто сделает больше всего приседаний?
Кто сделает больше всего прыжков на одной ноге?
Кто больше покажет физических упражнений?
Кто сделает больше отжиманий от пола?
Победитель получает грамоту.
Как вы дума
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>