евой, левой. . .
- Идём друг за другом, из колонны не выходим.
- Углы не срезаем
Принимают команды учителя, чётко им следуют (Р).
Соблюдают заданную учителем дистанцию (Р).
З. Ходьба с заданием
3. 1. Круговые вращения рук в лучезапястном суставе вперед и назад
3. 2. Перекаты с пятки на носки с вращением рук в плечевом суставе вперед и назад
4. Бег
5. Бег с заданием
5. 1. Противоходом
5. 2. Змейкой
5. 3. Бег с опережением
6. Ходьба с восстановлением дыхания
7. Ору в движении (без предмета)
7. 1. Наклон на каждый шаг
7. 2. Выпады на каждый шаг
8. Перестроение на основной этап
6 раз
6 раз
0,5 круга
1 раз
2 раза
30
10 раз
10 раз
1
Вращение в лучезапястном суставе
1-4 на себя, 5-8 от себя Упражнение начинай!
-интенсивней
Руки вверх ставь! Перекаты с пятки на носок с вращением рук в плечевом суставе 1-4 вперед,5-8 назад.
Упражнений начинай!
-руки прямые
Легко бегом - марш!
Противоходом - марш!
Змейкой - марш!
- бежим от линии до линии
В обход налево!
По хлопку начиная с последнего человека, оббегаем всю колону и встаём вперед.
- оббегаем с правой стороны
Шагом-марш!
- Левой, левой. .
Наклон на каждый шаг-марш!
- Наклон ниже,
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>