Скандинавская ходьба - конспект для урока

Что потребуется для скандинавской ходьбы?
Специальные палки если нет возможности купить такие палки для ходьбы, можно воспользоваться и обычными лыжными. Длина палки подбирается по формуле: ВАШ РОСТ х 0,68 Это обеспечит наиболее удобную ходьбу.

Удобная спортивная обувь: кроссовки на толстой амортизирующей подошве. Лучше, если подошва будет рифлёной. Одежда, соответствующая погоде.
Немного воды, поскольку ходьба может продолжаться до часа.