ог проводится после дневного сна. Летом целесообразнее обливание ног с целью закаливания сочетают с мытьем их после прогулки – ноги моют теплой водой с мылом и затем проводят обливание.
Закаливание солнцем осуществляется на прогулке, особенно в весенне-летнее время при обычной разнообразной деятельности детей. Начинают со свето - воздушных ванн в тени деревьев, потом переходят к местным солнечным ваннам, для чего детям оголяют руки и ноги, на голове при этом должна быть светлая шапочка. Для проведения солнечных ванн игру детей перемещают под прямые лучи солнца на 5-6 минут и вновь уводят в тень. По мере появления загара, солнечные ванны становятся общими, для этого детей раздевают, оставляя в трусах и майках, а затем в одних трусах. Солнечные ванны начинают с 5 минут и доводят до 10 минут одномоментного пребывания детей на солнце, а в течение дня это может составить 40-50 минут.
Под влиянием солнечного облучения несколько повышается температура тела. Для предупреждения перегревания очень важно поддерживать водный баланс организма, для чего во время прогулки в жаркую погоду ребенку предлагают пить кипяченую воду.
При условии правильного проведения закаливание является одним из главных средств общего оздоровления организма, предупреждения заболеваний и обеспечения гармонического развития ребенка.
Страницы: << < 3 | 4 | 5