п. : сидя, ноги врозь, в руках косичка на коленях.
1- поднять косичку вверх
2- наклон вперёд, коснуться пола как можно дальше
3- выпрямиться, косичку вверх
4- и. п. (6-7 раз)
5) И. п. : о. с. , косичка на полу.
1-8- прыжки через косичку на двух ногах боком. (2-3 подхода)
3 часть.
Игра малой подвижности: «Угадай где спрятано?»
КОМПЛЕКС 5
1 часть
Построение в шеренгу, колонну. Ходьба в колонне по одному со сменой темпа, под удары в бубен, ходьба врассыпную по залу. По сигналу: «Займи своё место», дети быстро строятся в колонну по одному – 2-3 раза. Построение в два звена.
2 часть.
Общеразвивающие упражнения.
И. п. : о. с. , руки внизу.
1-поднять руки через стороны вверх, хлопок в ладоши
2- опустить, и. п. (5-6 раз)
2) И. п. : ноги на ш. п. , руки на поясе.
1- наклон вперёд, хлопнуть по коленям
2- выпрямиться, и. п. (5-6 раз)
3) И. п. :стоя на коленях, руки на поясе.
1- поворот вправо (влево), коснуться рукой пятки противоположной ноги
2- и. п. (6 раз)
4) И. п. : лёжа на спине, руки вдоль туловища.
1- поднять правую (левую) ногу, хлопок под коленом
2- и. п. (6 раз)
5) И. п. : о. с. , руки на поясе.
1-8- прыжки на двух ногах на месте
(2-3 подхода в чередовании с ходьбой)
3 часть.
Игра малой подвижности: «Изобрази животное»
КОМПЛЕКС 6
1 часть
Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по одному с кеглей в правой руке. По сигналу меняя направление движения. Ходьба и бег врассыпную, по сигналу «По местам», быстро найти своё место в колонне.
2 часть.
Общеразвивающие упражнения с кеглей.
И. п. : о. с. , кегля в правой руке.
поднять руки встороны
вверх, переложить кеглю в левую руку
всто
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>