«Потанцуем!». И. п. - руки на поясе. 1 - поднять правую ногу, согнуть в колене; 2 -и. п. ; 3 - поднять левую ногу, согнуть в колене; 4 - и. п. (6 раз).
3. «Регулировщик». И. п. - ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. 1 - руки в стороны; 2 - вверх; 3 - в стороны; 4 - и. п. (8раз).
4. «Посмотри, что за спиной!». И. п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - поворот туловища вправо; 2 — и. п. ; 3 - поворот туловища влево; 4 - и. п. (8 раз).
5. «Посмотри на ногу!». И. п. - лежа на спине, руки за головой. 1 — поднять прямую правую ногу; 2 - и. п. ; 3 - поднять прямую левую ногу; 4 - и. п. (6 раз).
6. «Самолет». И. п. - лежа на животе, ноги вместе, руки вперед. 1-2 - приподнять верхнюю часть туловища, ноги и вытянутые в стороны руки; 3—4 - и. п. (4 раза).
7. «Попрыгаем!». И. п. - о. с. Прыжки то на правой, то на левой ноге в чередовании с ходьбой (3-4 раза).
8. «Гуси летят» (дыхательное упражнение). «Гуси высоко летят, на ребят они глядят». И. п. - ох. 1 — руки поднять в стороны (вдох); 2 - руки опустить вниз со звуком «гу-у!» (выдох) (2 раза).
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба в колонне по одному (20 сек. ). Упражнение на восстановление дыхания (30 сек. ). Дети возвращаются в группу. 3-я и 4-я недели
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба друг за другом на носках (руки в стороны), на пятках (руки за головой), приставным шагом в правую сторону (руки на поясе). Бег друг за другом, подскоком. Ходьба друг за другом. Построение в звенья
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
1. «Язычок» (кинезиологическое упражнение). И. п. - о. с. Двигать язычок вперед-назад (10 раз).
2. «Нога назад». И. п. — о. с. 1 - поднять руки вверх и вытянуть их, отставить правую ногу назад на носок, поднять голову, прогибая спину; 2 — и. п. ; 3 — поднять руки вверх и вытянуть их, отставит
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>