стопами ног, руки на полу за спиной,
1 - приподнять ноги вперед-вверх, стараясь не уронить карандаш,
2- и. п. (6-8 раз).
7)И. п. - сидя, ноги в стороны, карандаш в двух руках у груди,
1-3 - три пружинистых наклона, руки с карандашом как можно дальше вперед,
4 - и. п. (6-8 раз).
8)И. п. - стоя, руки на поясе, ноги вместе, карандаш впереди на полу,
1-4 - прыжки через карандаш вперед- назад (3-4 раза),
1-4 - прыжки через карандаш правым и левым боком (3-4 раза).
9)И. п. - стоя, карандаш между ладонями,
1-4 - прокатывание карандаша между ладонями (игровое упр. "Добываем огонь").
- Вот мы и потренировались с нашими карандашами. Посмотрите, ребята, а наши карандаши немножко повеселели. И теперь они превращаются в эстафетную палочку.
Ходьба по залу с перестроением в колонну по одному после ОРУ. По ходу положить карандаши и перестроиться в три колонны.
Основная часть урока
1. Игры - эстафеты:
1) "Палочка - скакалочка" (2 раза).
Описание: на линии старта лежит карандаш. По сигналу "Марш!", ребёнок перепрыгивает через карандаш, приседает, берёт карандаш и кладет его снова перед собой и т. д. Допрыгав до стойки, участник берет карандаш и бегом возвращается обратно, передав эстафету следующему.
2) "Палочка - убегалочка" (2 раза).
Описание: и. п. - стоя в упоре на коленях и ладонях, карандаш впереди на полу. По сигналу "Марш", участники начинают дуть на карандаш, продвигаясь вперед на четвереньках. Дойдя до стойки, они берут карандаши и бегом возвращаются обратно, передав эстафету следующему.
3) "Не урони мяч"
Описание: у всех участников в руках по одному малому мячу. А у капитанов, кроме мяча еще по два карандаша. По сигн
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>