Упражнения на исправление осанки

Вам занятие хореографии в группе 2 года обучения хореографической студии «Родничок», данная группа 4 часа в неделю.
«… еще с древних времен известно, что красота и здоровье человека во многом зависит от его осанки…»
Из «Толкового словаря» В. Даля: «. . . под осанкой разумеют стройность, величавость, приличие к красоте».
Есть такая поговорка: «Человек настолько молод, насколько молод и здоров его позвоночник». (Слайд 2)
Как вы поняли, наше занятие будет посвящено нашей осанки. Тема нашего занятия звучит так: «Упражнения на исправления осанки».
Ребята! Скажите, пожалуйста, что такое осанка?
Ответ учащегося:
Осанка – это непринужденная обычная поза человека в различных положениях: стоя, сидя, при ходьбе, во время игр, развлечений, в процессе труда.
«Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности, а после 18 лет исправить ее недостатки очень трудно, потому что в детском возрасте хрящевая ткань в позвонках еще не заменилась костной. Поэтому вам взрослые все время говорят: Не горби спину. Сиди прямо!. (слайд 3)
- Что дает человеку правильная осанка? (слайд 4)
- Кто может рассказать о признаках правильной осанки? (слайд 5)
- Каковы признаки неправильной осанки? (слайд 6)
- Какие профессии человека невозможны без красивой осанки? (слайд 7)
- Давайте проверим свою осанку (слайд 8)
Наиболее отчетливое ощущение правильной осанки появляется при касании спиной стены. Дети начинают хорошо чувствовать свое тело: уровень надплечий, положение лопаток, таза головы.
Стать к стене в основной стойке так, чтобы затылок, лопатки, ягодичные мышцы и пятки касались ее. Сделать шаг вперед, стараясь сохранить то же положение тела, вернуться к стенке. Повторить 2 раза.