. Вот несколько формул (небольших предложений), которые могут быть произнесены "про себя" или вслух утром и вечером, по дороге на работу, в процессе рабочего дня, перед трудной беседой.
Формула любви к работе: "Я радостно иду на работу. Я люблю свою работу. Она является высшим смыслом моей жизни".
Формула восстановления работоспособности: "Я полон сил и энергии, я готов продолжать работу энергично, внимательно и с вдохновением. Я полон сил и энергии".
Такие формулы самовнушения могут быть взяты готовыми или составлены самостоятельно. Давайте сейчас самостоятельно попробуем привести собственные примеры подобных формул.
-Для того, чтобы эти формулы были эффективны, помните о следующих правилах:.
Формула должна иметь короткий текст.
Формулу самовнушения необходимо повторять несколько раз (иногда до 7 раз).
Важно непоколебимо верить в "магические свойства" слов, произносимых вами.
Проведем некоторые упражнения психологической зарядки. Такие комплексы помогают овладевать приемами релаксации и концентрации воспитателей для достижения желаемого результата зарядку рекомендуется проводить 15-20 минут в день
Упражнение повторяется от3 до 5 раз.
-Я одобряю себя (поглаживая себя левой рукой по затылку)
-Я любима (правой рукой поглаживать левый локоть и наоборот)
-Мне все удается (перекатываясь с носка на пятку)
Игра "Атомы"
Все становятся атомами. Атомы двигаются все время. Время от времени объединяются в молекулы. Число атомов может быть разным. Оно определяется тем, какую цифру увидите. (Звучит музыка, двигаетесь произвольно по залу, заканчивается - объединяетесь в атомы).
Общение - сложный процесс установления и развития контактов между лю
Страницы: << < 7 | 8 | 9 | 10 | 11 > >>