енного человека недостаток движений, сидячий образ жизни при избытке впечатлений.
От первобытного стресса стресс современный отличается неотреагированностью. Физиологический (первобытный) стресс быстро проходит: человек среагировал - напал или убежал - стресс выполнил свою прямую функцию и закончился. Дальше идет как обычно. А при цивилизованном стрессе организм мобилизовал все свои ресурсы, а выплеска энергии не произошло, напряжение осталось. Поэтому "пар", который некуда выплеснуть ударяет по собственному организму. Высокое давление будет еще много часов разрушать кровеносные сосуды, мобилизованные жиры отложатся на поверхность артерий в виде бляшек. И чем больше таких переживаний, тем сильнее засоряются артерии, ускоряя приближение сердечного приступа.
Говорят, что стрессов можно избегать. Во-первых, не попадать в стрессовые ситуации, что для современного человека сказочное везение. Во-вторых, научиться правильно и своевременно снимать стресс, не позволяя ему накапливаться. Но для этого мы должны научиться выделять признаки стресса. Однако зачастую трудно понять, где кончаются признаки и начинаются последствия. Здесь признаками будем считать те явления в нашем организме, которые пока еще не влияют на качество вашей жизни и работы, а также не нуждаются в серьезном лечении, так как они не являются заболеваниями. Последствия же - это, соответственно, более серьезные процессы - болезни, до возникновения которых лучше свой организм не доводить.
Все признаки стрессов можно поделить на два вида:
1. Субъективные - снижение общего эмоционального фона.
2. Объективные - физиологическое и психологическое расстройство. И те и другие нужно учитывать при самоанализе состояния.
В любом случае, необходимо перестроить свою жизнь так, чтобы
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>