состояния сердечно-сосудистой системы с помощью комбинированной пробы Летунова.
Цель: оценить адаптацию организма к скоростной работе и работе на «выносливость».
Оборудование: секундомер, тонометр.
Ход выполнения работы.
При проведении пробы студент выполняет последовательно три нагрузки. В 1-й он делает 20 приседаний за 30 сек. 2-я нагрузка (она выполняется через три минуты после первой) состоит в 15-секундном беге на месте в максимальном темпе. И наконец, через 4 минуты испытуемый выполняет 3-ю нагрузку — 3-минутный бег на месте в темпе 180 шагов в 1 минуту. После окончания каждой нагрузки на протяжении всего периода отдыха регистрируется восстановление ЧСС и АД. Пульс считается по 10-секундным интервалам.
Схематическое изображение проведе
1. Подсчет пульса и измерение АД в исходном состоянии;
2. 20 приседаний за 30 секунд;
3. Подсчет пульса на 1-й, 2-й, 3-й минутах, измерение АД на 1-й, 2-й и 3-й минутах отдыха;
4. 15-секундный бег на месте в максимальном темпе;
5. Измерение пульса и АД на 1-й, 2-й, 3-й и 4 минутах отдыха;
6. 3-минутный бег на месте в темпе 180 шагов в 1 минуту;
7. Измерение пульса и АД на 1-й, 2-й, 3-й, 4-й и 5-й минутах отдыха.
Оценка результатов пробы Летунова. Результаты пробы Летунова оцениваются путем изучения типов реакции. У хорошо тренированных людей наблюдается нормотонический тип реакции на пробу, который выражается в том, что под влиянием каждой нагрузки отмечается в различной степени выраженное учащение пульса (но не более 140 уд/мин), повышение максимального АД (160-180 мм рт. ст. ), а минимальное АД осталось без изменений или незначительно снизилось (до 50-60 мм рт. ст. ). Важным критерием нормотонической реакции является быстрое восстановление ЧСС и АД до уровня
Страницы: << < 51 | 52 | 53 | 54 | 55 > >>