нения на дыхание и внимание
2. Замечания по занятию
3. Рефлексия5 мин.
50-100м.
План-конспект
учебно-тренеровочного занятия по футболу
«Обучение технике игры в футбол»
Тип урока: обучающий, игровой.
Задачи урока:
Обучение технике владения мячом в футболе.
Развитие координационных способностей.
Развитие чувства товарищества
Место проведения: спортивный зал школы
Инвентарь и оборудование: ворота, футбольные мячи.
Части
урокаЧастные
задачиСодержаниеДозировкаО. М. У.
П
о
д
г
о
т
о
в
и
т
е
л
ь
н
а
я
ч
а
с
т
ь
30
минОрганизовать учащихся к уроку Построение, сообщение задач урока, проверка пульса. 1 минутаВ одну шеренгу – становись! Обратить внимание на внешний вид учащихся. «Равняйсь», «Смирно», «на пра-во!» в обход налево шагом-марш
Формирование правильной осанки. Ходьба:
- обычная
- перекатом с пятки на носок руки в стороны;
- выпады- руки вперед;
- в полуприсяде руки на пояс
20 сек.
20 сек.
20 сек.
20 сек
Живот втянуть, лопатки соединить, подбородок выше, смотреть вперед.
Бег
- обычный
- с высоким подниманием бедра
- с захлестом голени.
2 мин.
30 сек
30 сек
"Бегом – Марш!» Бег в среднем темпе, носки тянуть.
Восстановление дыхания. Ходьба
1-2 –два шага обычных руки вверх;
3-4-два шага обычных; руки вниз. 8 раз«Шагом –Марш!»Реже шаг. Дыхание равномерное. 1-2-вдох 3-4-выдох.
Упр. на формирование подвижности в верхнем плечевом поясе. 1. Наклоны головы: вперед-назад, вправо-влево.
2. Вращение рук: вперед, назад.
3. Повороты туловища вправо, влево.
4. Наклоны тул
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>