му урока.
Отвечают на первый вопрос: подача, передача, нападающий удар. Отвечают на второй вопрос: прием мяча и блокирование. Определяют задачи урока.
Называют ответы. 4 минПостроение в шеренгу, проверка наличия спортивной формы, выявление больных.
Для просмотра презентации посадить детей на коврики. Следить за осанкой.
Голову поднять, спина прямая.
Разминка.
Учитель предлагает перестроиться в колонну по одному. Объясняет и показывает упражнения
По ходу выполнения исправляет ошибки и комментирует значение выполняемых упражнений.
1. Ходьба:
- на носках, руки вверх, вращения кистями;
- на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить
в замок, предплечья сомкнуты, вращения
кистями;
- на внешней стороне стопы, кисти в замок,
ладони прижать к груди, локти в стороны, руки
вытянуть вперёд, ладони вывернуть от себя;
- на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади,
кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад
вверх.
2. ОРУ с набивными мячами:
- и. п. - мяч внизу. 1- мяч вверх. 2- мяч вперед. 3 вращение мяча вокруг талии. 4- и. п. ; - и. п. . - мяч в руках перед грудью. 1 подбросить мяч в верх. 2-3 поворот на 360 гр. 4 и. п. ; - и. п. - мяч внизу. 1- наклон. 2- и. п. 3- наклон назад, мяч вверх. 4- и. п. ; - и. п. - мяч внизу. 1- левая назад на носок, мяч вверх, прогнуться. 2- и. п. 3-4- то же в другую сторону. - и. п. - то же. 1- выпад вправо, мяч вперёд. 2- и. п. 3-4- то же влево; - и. п. - руки на поясе. прыжки через мяч. 3. Бег с заданием: - спиной вперед; - скрестным шагом; - перемещение в стойке волейболиста; - прыжки на левой, правой ноге с вращением рук вперед.
Учитель предлагает выполнить дыхательные упражнения и переключить свою деятельность на другую работу. 4. Упр
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>