ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Учитель: Ахрименко НВ
Тема урока: Техника низкого старт и стартовый разгон
Основные цели и задачи урока:
1) Обучить технике низкого старта и стартового разгона в беге на короткие дистанции;
2) Содействовать развитию быстроты реакции на сигнал, скоростно-силовых качеств мышц ног, координационных качеств;
3) Содействовать воспитанию у учащихся чувства коллективизма, внимательности и волевых качеств;
4) Формирование интереса к занятиям физической культурой.
Место проведения: Стадион школы
Инвентарь: свисток, 4 конуса, 1 скакалка, 5 стартовых колодок.
Дата проведения: 22. 09. 2019г.
ХОД РАБОТЫ
Содержание
Дозировка
ОМУ
Подготовительная часть(15-20 мин. )
1. Построение
2. Приветствие, сообщение задач урока
3. Разминка в ходьбе на осанку:
1. "И. п. - руки вверх, на носках, марш!"
2. "И. п. - руки на пояс, на пятках, марш!"
3. "И. п. - руки в стороны, на внешней стороне стопы, марш!"
4. "И. п. - руки на пояс, на внутренней стороне стопы, марш!"
5. "И. п. - руки на пояс, наклон на каждый шаг"
6. "И. п. - руки на пояс, выпады в шаге с поворотом в сторону "
4. Бег
5. Разминка в беге:
1. "Приставные шаги правым боком, марш!";
2. "Приставные шаги левым боком, марш!";
3. "Бег скрестным шагом, марш!";
4. "Бег спиной вперед, марш!";
6. СБУ:
1. Бег с захлестывание голени
2. Бег с высоким поднимание бедра
3. Прыжки в шаге
4. Многоскоки
5. Семенящий бег
6. Бег на прямых ногах
7. Ускорение
2 мин.
1 мин.
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>