йствия
Подготовительная часть 12 минут
Построение в шеренгу по одному.
Приветствие.
Рапорт
Сообщение темы и задач урока.
В каждой школе есть площадка,
Где проводят физзарядку.
Там щиты висят с корзиной,
В них кидают мяч активно.
Все ребята мчатся вскачь
И борьба идёт за мяч.
Но играют не в футбол,
А во что же?. . .
- Ребята, веселый смех – это здоровье?
- Красивые глаза – это здоровье?
- Стройная фигура – это здоровье?
- Хорошая память – это здоровье?
- Улыбка – это здоровье?
При ответе, все ребята поднимают руки вверх и кричат «Да?»
Сегодня на уроке мы будем заряжаться волшебной силой.
Выполнение строевых команд: «Равняйсь!», «Смирно!» Поворот «Направо». По залу шагом марш!
Ходьба по залу:
Упражнения на формирование правильной осанки, гибкости и укрепление мышечного корсета.
1. Обычный шаг.
2. На пяточках ,руки к плечам.
3. На внешней стороне стопы,руки в стороны.
4. Спиной вперёд,через левое плечо смотрим назад.
Бег по залу.
Бег: обычный;
1. приставными шагами,
2. поднимая бедро;
3. с захлестом голени назад;
4. спиной вперёд;
5. обычный.
Ходьба и восстановление дыхания. Вдох носом, выдох ртом.
Упражнения с мячом в движении
обведение мяча вокруг головы
перебрасывание мяча с правой на левую руку,
обведение мячом вокруг туловища вправо,влево.
Проведение мяча под ногу,согнутую в колене,
восьмерка.
Прыжки с толканием мяча 2 руками.
«Через центр по два марш!»
20с.
10с.
30с.
1мин
30с
30с
30с
30с
3мин
1мин
4минОбратить внимание на спортивную форму
Обратить внимание детей на технику безопасности во время занятия
Обратить внимание
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>