мин
Правильное выполнение упражнений.
См. приложение 3
Не сгибать руки, полностью круг руками
Не сгибать руки в локтях.
Руку заводим за ухо
Ладонь развернуть от себя. Ноги работают от бедра
Таз вниз не опускать
Достать руками дно
I. ОФП на суше:
1. Разминка – ОРУ.
II. СФП на суше:
III. СФП на воде:
1. Плавание упражнений на координацию движений рук и ног способом «кроль на груди» с
вариантами дыхания – 1х2,1х3, 1х4.
2. Кроль на груди в полную координацию с переменной скоростью.
3. Плавание упражнений на координацию движений рук и ног способом «кроль на спине».
4. Плавание способом «кроль на спине» в полную координацию.
5. Игры на воде с мячом: «Салки с мячом»
«Гонки мячей»10 мин.
5 мин.
5 мин
10мин
10мин
10мин
10мин
10мин
Правильное выполнение упражнений.
См приложение 3
Движения прямыми ногами от бедра, носки развёрнуты вовнутрь.
Выдох в воду
Колени прямые, стопа выплёскивает воду.
Не сгибать руки, полностью круг руками
Не сгибать руки в локтях.
Руку заводим за ухо
Ладонь развернуть от себя
См. приложение 2
Заключительная часть
Заключительная часть
1. Выход учащихся из воды.
2. Построение.
3. Подведение итогов занятия.
4. Задание на дом.
5. Душ. Переодевание в раздевалке.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
6 мин. Выход из воды только по лесенке. Уборка инвентаря.
Выставить оценки. Указать на ошибки. Напомнить правила поведения в душевой и раздевалке.
1. Выход учащихся из воды.
2. Построение.
3. Подведение итогов занятия.
4. Задание на дом.
5. Душ. Переодевание в раздевалке.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
Страницы: << < 55 | 56 | 57 | 58 | 59 > >>