лку, переодевание.
2. Построение, перекличка.
3. Ознакомление учащихся с задачами занятия. 5 мин.
3 мин.
2 мин. Проверка у учащихся плавательных принадл-ей, готовности к занятию.
1. Проход в раздевалку, переодевание.
2. Построение, перекличка.
3. Ознакомление учащихся с задачами занятия. 5 мин.
3 мин.
2 мин. Проверка у учащихся плавательных принадл-ей, готовности к занятию.
Основная часть
Основная часть
I. ОФП на суше:
1. Разминка – ОРУ.
II. СФП на суше:
III. СФП на воде:
1. Плавание при помощи рук способом кроль на
спине с подвижной опорой.
2. Плавание при помощи рук способом кроль на
спине с неподвижной опорой.
3. Игры на воде: «Утки-нырки»
«Винт»
Играющие по команде ведущего ложатся на воду в положении на спине. Затем (в зависимости от дальнейшей команды) поворачиваются на бок, на грудь, снова на спину и т. д. Выигрывает тот, кто лучше других умеет менять положение тела в воде. 10 мин.
5 мин.
5 мин
15мин
15мин
20минПравильное выполнение упражнений.
См. приложение 3
Руки прямые
Ладонь развернуть от себя
См. приложение 2
При выполнении поворотов руководитель дает указание играющим помогать себе гребковыми движениями рук.
I. ОФП на суше:
1. Разминка – ОРУ.
II. СФП на суше:
III. СФП на воде:
1. Прием контрольных нормативов (работа рук в кроле на груди, в кроле на спине):
- Плавание при помощи рук способом кроль на
спине с подвижной опорой.
- Плавание при помощи рук способом кроль на
спине с неподвижной опорой.
2. Игра на воде: «Кто выиграл старт?»
Участники садятся на бортик бассейна, упираясь ногами в сливной Желоб. По предварительной команде ведущего «На старт!» о
Страницы: << < 41 | 42 | 43 | 44 | 45 > >>