ьное выполнение упражнений.
См. приложение 3
Не сгибать ноги в коленях
Расслабить стопы.
Ноги работают от бедра.
На доску руками не довить.
См. приложение 2
Победителями считаются те, кто к концу игры не попал в «сеть».
I. ОФП на суше:
1. Разминка – ОРУ.
II. СФП на суше:
III. СФП на воде:
Прием контрольных нормативов:
- Плавание с помощью ног способом «кроль на
груди» с досточкой.
- Плавание с помощью ног способом «кроль на
спине» с досточкой.
- Плавание при помощи ног способом кроль на
груди с неподвижной опорой с дыханием.
- Плавание при помощи ног способом кроль на
спине с неподвижной опорой с дыханием.
2. Игра на воде с мячом: «Гонки мячей»
Играющие становятся в пары и берут в руки по мячу. По команде ведущего они плывут кролем на груди с высоко поднятой головой и гонят впереди себя мяч по воде. Выигрывает пловец, быстрее всех проплывший условленное расстояние и не потерявший мяч. 10 мин.
5 мин.
5 мин
30мин
20минПравильное выполнение упражнений.
См приложение 3
Не сгибать ноги в коленях
Расслабить стопы.
Ноги работают от бедра.
На доску руками не довить.
Оба игрока соревнующейся в паре, должны иметь одинаковый уровень подготовленности.
Заключительная часть
Заключительная часть
1. Выход учащихся из воды.
2. Построение.
3. Подведение итогов занятия.
4. Задание на дом.
5. Душ. Переодевание в раздевалке.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
6 мин. Выход из воды только по лесенке. Уборка инвентаря.
Выставить оценки. Указать на ошибки. Напомнить правила поведения в душевой и раздевалке.
1. Выход учащихся из воды.
2. Построение.
3. Подв
Страницы: << < 25 | 26 | 27 | 28 | 29 > >>