ения, предложенные в Программе выполняются регулярно на протяжении 7-8 недель, они начинают оказывать долгосрочное действие, проявляющееся в повышении стрессоустойчивости. Регулярные упражнения вызывают в организме определённые изменения. В частности, возрастает эффективность сердечной деятельности, улучшается функция дыхательной системы, улучшается утилизация глюкозы крови, уменьшается объём жировой ткани, нормализуется артериальное давление. Эти изменения повышают устойчивость организма к влиянию любых неблагоприятных факторов.
Хотите реально изменить свои отношения со стрессом? Овладеть навыками самоконтроля в стрессовых ситуациях, научиться быстро восстанавливаться от пережитых проблем и приобрести психологическую устойчивость? Записывайтесь на нашу 4-х недельную обучающую Программу "Свобода от стресса" . Во время обучения, мы поможем вам создать свой индивидуальный анти-стрессовый комплекс и встроить эту практику в повседневную жизнь. Так же вы сможете выявить личные зоны стресса и научиться реагировать по-другому в сложных ситуациях.
Студенческая жизнь не так беззаботна и легка, как кажется на первый взгляд. И, окунувшись в этот новый мир, вчерашний школьник теряется: от него требуется намного больше, чем во время учебы в школе.
Умение быть собранным и дисциплинированным, запоминать большое количество информации в короткие сроки, правильно организовывать свой учебный день, научиться общению с большим количеством новых людей, принимать верные решения в самых различных ситуациях - все это требует от студента большой выдержки, эмоционального напряжения и внутренней стойкости.
У многих студентов на фоне такой нагрузки и повышенных требований развивается стресс. Как выясняют психологи, стресс в жизни студента - явление совсем не
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>