"Стресс - это аромат и вкус жизни. Поскольку стресс связан с любой деятельностью, избежать его может лишь тот, кто ничего не делает. Но кому приятна жизнь без дерзаний, без успехов, без ошибок? Поэтому важно научиться не избегать стресса, а находить удовольствие от него".
Слова первооткрывателя стресса, нобелевского лауреата Ганса Селье.
По определению, стресс - это реакция организма на воздействие различных неблагоприятных факторов (физических или психологических), нарушающих привычный баланс. По сути, любое непривычное нам жизненное событие вызывает эту адаптационную реакцию.
Каждый раз во время стресса не отреагированные эмоции, подавленный негатив оседают в теле в виде хронического мышечного напряжения. Такие зажимы перекрывают движение энергии внутри, и мы ощущаем усталость, скованность движений. Вместе с движением мы теряем жизненность, возможность чувствовать и наслаждаться всеми вкусами жизни. И что печально, такое состояние становится настолько привычным, что мы ощущаем себя вполне здоровыми, а проблему замечаем, когда она обретает угрожающие масштабы.
Очевидно, что стресс невозможно убрать вовсе, ибо без умеренных, активирующих нашу деятельность стрессов жизнь стала бы скучной и не интересной. Как научиться управлять стрессами так чтоб они помогали нам эволюционировать и развиваться, а не были причинами болезней? Для этого важно понять природу стресса и научится с ним взаимодействовать.
Программа "Свобода от стресса", разработанная нами, поможет разобраться в том, как влияет стресс на ваш собственный организм. И, самое главное, вы научитесь с помощью простых техник и упражнений оставаться спокойными и уравновешенными в любых жизненных ситуациях. Она подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки. Если упражн
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>