тап (15 мин).
1. 1 Мотивационный момент.
1. 2 Функциональная подготовка организма к основному этапу урока.
Основной этап (20мин).
2. 1 Практическая работа в воде
2. 2 Восстановительный блок
2 мин.
2 мин.
4 - 6 р.
4 - 6 р.
4 - 6 р.
50 метров
25 метров
25 метров
50 метров
50 метров
100 метров
50 метров
Построение:
- приветствие;
- медицинский осмотр;
- сообщение задач урока;
- повторение ТБ и правил поведения
в бассейне.
Настрой на успешное восприятие учебного материала: "Доброе утро ребята. Скажите, вы знаете для чего необходимо уметь плавать? Сегодня мы вспомним элементы прикладного плавание и окозание доврачебной помощи. Это что пригодится вам в вашей дальнейшей жизни!".
Комплекс общеразвивающих упражнений на суше:
I. И. п. - О. с.
1 - руки через стороны вверх - вдох;
2 - И. п. - выдох
II. И. п. - стойка ноги врозь, правая рука вверху, левая внизу;
1 - 4 попеременное вращение рук вперед;<
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>