Люди рождаются с определенным количеством клеток мозга, и они не увеличивается с годами. Однако ученые пришли к выводу, физические упражнения дают толчок нейрогенезу, процессу рождения нейронов, а это значит, что можно и в старости можно сохранить ум и память, если регулярно заниматься физическими упражнениями.
Вернемся к нашему Скруджу! Теперь мы с уверенность можем сказать, что он ходьбой миллионы заработал. Скрудж - герой мультфильма. Но и в реальной жизни мы найдем подтверждение тому, что физкультура и успех неразделимы.
Вот примеры: (слайды 22-23)
"Наблюдайте за вашим телом, если вы хотите, чтобы ваш ум работал правильно". Я думаю, наш президент отлично знает это утверждение.
На следующий год вам сдавать экзамены, долгие часы вы будете решать тесты, напрягая свой мозг.
Чтобы увеличить продуктивность вашего мозга воспользуйтесь техникой Помоморо, разработанной Франческо Чирилло.
Для этого установите таймер на 25 минут целенаправленной работы, а затем вознаградите себя перерывом на 5 минут: сделайте дыхательную гимнастику, приседания, прогуляйтесь, потанцуйте. . . Это поможет вам не переутомиться и добиться высокого результата.
Предлагаю посмотреть, как это действует на практике. Итак, смотрим мультфильм.
(смотрим мульфильм)
Офисный работник применяет на практике технику Помоморо. И монотонная работа перестает быть скучной и неинтересной.
И в конце классного часа повторим наш опрос.
Есть ли связь между двигательной активностью и интеллектуальной деятельностью? Поднимаем карточки.
Да - нет (сигнальные карты).
Существует такой стереотип: кто развивает себя физически, проигрывает в интеллекте. Это правда? Да - нет (сигнальные карты).
(Но интеллект повышае
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>