еще одно упражнение. Возьмите ручку и сфокусируйте внимание на ней. Вашим глазам комфортно? А теперь, не меняя фокуса, попробуйте прочитать то, что написано на слайде. Удалось вам это? Это сделать невозможно.
Дело в том, что мышление бывает сфокусированным и рассеянным. При сфокусированном мышлении вы концентрируетесь на том, что вы пытаетесь изучить, решить или понять. Но находясь только в этом режиме, вы быстро устанете и можете не увидеть чего-то важного. Поэтому необходимо переключаться. И в этом как раз помогает физкультура.
Таким образом, (слайд 13) . . .
Кристоф Ламур -- рассказывает о таких знаменитых любителях ходить пешком, как Кант, Ницше и Руссо. Вам знакомы эти имена? Это великие философы, и они очень любили ходить. Во время ходьбы мы думаем нашим телом - утверждают философы.
3) Кроме этого, (слайд 15).
Но следует отметить, что не всякая физическая активность одинаково полезна для мозга.
Важно, чтобы физическая активность должна быть умеренной, не разрушающей.
Некоторые виды спорта особенно полезны для нашего мозга. Как вы думаете, какие:
- во-первых, гимнастика.
- во-вторых, ходьба. Особенно на свежем воздухе.
- плавание.
Плавание и ходьба -- самые безопасные виды нагрузок, которые можно применять практически всем.
Дыхательная гимнастика снабжает голову кислородом, что во всех отношениях идет на пользу нашей памяти.
Также полезны йога и танцы
Игровые виды спорта (футбол, волейбол, теннис, бадминтон и другие) заслуживают отдельного внимания, поскольку сочетают в себе несколько важных моментов: физическую активность, множество положительных эмоций, тренировку внимания и скорости реакции.
Желательно избегать . . . (слайд 18)
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>